INFORMACIÓN DETALLADA
A partir del miércoles día 8 y durante 1 semana Lorena, nuestra profesora de Yoga, Mindfulness y Meditación, va a estar contigo.
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Queremos que le des la vuelta a esta situación y aprendas a gestionar tus sentimientos negativos, tu soledad... y los puedas canalizar.
Esta cuarentena no será un "tiempo perdido" será un tiempo para reflexionar, cuidarnos más, lograr serenidad y plenitud.
En estas 7 sesiones Lorena te dará herramientas para poder atravesar esta tormenta; herramientas que podrás implementar con facilidad en tu vida diaria y compartir con tu familia, sintiéndote más fortalecido.
Si quieres apuntarte debes hacerlo en nuestro canal de instagram:
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Y ESTAR ATENTO TODOS LOS DÍAS (A partir del dia 8) A LAS 11:00
TEMÁTICA DE LAS SESIONES:
Miércoles 8 a las 11:00h:
Aprendiendo a calmarme y conectar conmigo. El mundo del ser frente al mundo del hacer.
¿Cómo me encuentro actualmente?
¿Cuál sería mi estado ideal? ¿Cuál es mi objetivo?
Hablaremos de resiliencia y de psicología positiva (técnicas probadas por la ciencia) para momentos de crisis. Aprenderemos a “reprogramar nuestra mente”. Actualizando nuestros recursos internos.
Jueves 9 a las 11:00h. Claves para fortalecer la calma interior en medio de la crisis
Viernes 10 a las 11:00h. Gestionando el sentimiento de soledad.
Lunes 13 a las 11:00h. Detox mental y emocional.
Martes 14 a las 11:00h. Gestionando el miedo y emociones difíciles. El desapego
Miércoles 15 a las 11:00h. El arte de cuidar de nosotros mismos. Claves para desarrollar autoestima
Jueves 16 a las 11:00. Vivir una vida con propósito. Automotivación
Se trata de 7 sesiones gratuitas con Lorena, experta en Yoga, Mindfulness y Meditación.
Apuntate a nuestro canal de Instagram y empieza a buscar, junto a Lorena, la positividad
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Queremos estar contigo durante estos días.
Apuntados
Comentarios
Hace 10 mesesCristina Gruppit
Os animo a participar en esta sesiones ede mindfullnes en nuestro canal de Instagram! Espero nos sirva a todos de apoyo para superar estos duros momento! Ánimo chicos! Pronto pasará todo!
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Hace 10 mesesCristina Gruppit
Hola! Os recordamos que para seguir estas sesiones hay que conectarse en nuestro canal de instagram a las 11 horas mañana 8 de abril:
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Un saludo
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